Selbstverteidigungskurs

Vermittelt werden in dem Kurs unter anderem:

• Grundtechniken der Selbstverteidigung
• Befreiung aus Haltegriffen
• Abwehr von Schlagangriffen
• Aufbau von Selbstvertrauen
• Aufbau von Selbstbehauptung
• Wie kann man eine Konfliktsituation direkt vermeiden bzw. umgehen?
• Wie verhalte ich mich in Gefahrensituationen?
• Wie kann ich für mich oder für andere Hilfe anfordern?
• Welche Alltagsgegenstände kann ich als Hilfsmittel in der Selbstverteidigung einsetzen?

Die Teilnehmer lernen sich gewaltfrei selbst zu verteidigen. Das Wort „verteidigen“ ist hierbei sehr vielfältig, da man bereits allein durch Worte oder entsprechendes Verhalten viel erreichen und eine Konfliktsituation umgehen kann.

Zu guter Letzt gibt es eine Erfolgskontrolle, in der jeder Teilnehmer seine gelernten Techniken an einem Gegner mit einer sogenannten Trainings-Suite testen kann.Der Kurs ist geeignet für Jugendliche (ab 14) und Erwachsene, die Interesse haben Ihre Chancen im Ernstfall zu verbessern. Auch Interessenten mit Handicap sind herzlich willkommen.