Aufrechte Haltung im Alltag

Haben Sie schon mal beobachtet, welche Körperhaltung Sie im Alltag einnehmen? Machen Sie sich ein Bild davon (bitte Handy mitbringen) und schauen Sie, durch welche kleinen Veränderungen sich wieder eine natürliche Körperaufrichtung ergibt. Mit verschiedenen praktischen Übungen stärken Sie zudem die Rumpfmuskulatur, fördern die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit. Der Körper richtet sich auf, gibt mehr Raum zum Atmen und die Sauerstoffaufnahme wird verbessert.

Bitte bequeme Kleidung/Socken anziehen und Handy sowie Isomatte mitbringen,